Vous qui êtes en France et qui rêvez de voyager, pensez-vous que le décalage horaire soit un gage de qualité de la destination ?
Si vous le pensez, mais que vos économies ne vous permettent pas d’aller très loin je vous propose de partir… en Espagne.
Que vient faire le décalage horaire dans tout ça me direz-vous ?
Avant de répondre à cette légitime question, accordons-nous sur la définition du terme. En voici une glanée sur le site de l’Agence de Santé Publique du Canada que je remercie au passage.
« Définition
Le terme «syndrome du décalage horaire» désigne un éventail de symptômes physiques et psychologiques associés à la traversée rapide de multiples fuseaux horaires (méridiens). Ces symptômes sont principalement attribuables à la perturbation du rythme circadien et du cycle du sommeil. (…)
Symptômes associés au décalage horaire
Les symptômes du décalage horaire se traduisent habituellement par de la fatigue, des troubles du sommeil et un manque de concentration. Les troubles de l'humeur, l'anorexie et les malaises gastro-intestinaux sont aussi monnaie courante. »
Pour ceux qui ont la flemme de lire, je vous résume l’histoire : on est fatigué, on n’arrive pourtant pas à dormir, on a les intestins sur les rotules, on n’arrive plus à se concentrer et on a des sautes d’humeur.
Alors pourquoi l’Espagne, diantre ?
Parce qu’en Espagne, vous petit déjeunerez à 7 heures au plus tôt, goûterez un peu de charcuterie vers 11h en sirotant une petite bière ou un verre de vin, pour patienter avant de manger vers 14h (au plus tôt), puis de goûter vers 16 ou 17h pour enfin dîner vers 22h.
Si, comme moi, vous avez l’habitude de petit déjeuner vers 6h, de reprendre des forces vers midi et enfin de dîner vers 20h, croyez-moi sur parole : vous serez de mauvaise humeur, aurez faim quand les restaurants sont fermés et pourrez enfin manger juste après avoir craqué (car affamé) sur une barre de chocolat à 21h (qui vous aura bien sûr coupé l’appétit).
Si comme moi vous vous couchez vers minuit pour vous réveiller vers 6h, vous vous réveillerez comme d’habitude, donc trop tôt, n’aurez pas sommeil à l’heure (sacrée) de la sieste, et serez épuisée le soir à l’heure où tout le monde commence à sortir et à s'amuser. Quant à la capacité de concentration…
Si mon patron lit ceci, je tiens juste à préciser que, vu que j’ai une GRANDE habitude des voyages, tout ceci ne me concerne ABSOLUMENT PAS.
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(j’entends d’ici les rires gras de mes collègues)
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